Muitas vezes, esse humor apresenta-se a partir de situações emocionalmente difíceis pelas quais as pessoas passam, como a perda de um familiar querido ou o término de um relacionamento. É importante identificar se esse humor é passageiro ou se ele torna-se constante. Independente disso, o humor deprimido pode vir para sinalizar a necessidade de atenção e investimento na saúde emocional! 

Possíveis sintomas de depressão:
 

• Insônia

• Alterações de apetite

• Fadiga ou perda de energia

• Capacidade diminuída de concentra-se, de pensar ou de tomar decisões

• Humor deprimido durante a maior parte do dia

• Perda de interesse e prazer em todas ou quase todas as atividades durante a maior parte do dia

• Sentimento de culpa em excesso

• Sentimento de inutilidade ou de estar sendo inapropriado

• Pensamentos, recorrentes, sobre morte e/ou suicídio. Incluindo tentativas de suicídio ou um plano específico para cometê-lo.

 
   Não é esperado que você passe meses ou anos da sua vida sentindo-se triste ou sem prazer nas atividades cotidianas, por exemplo. Apesar da tristeza fazer parte das emoções da vida, é importante que ela não seja a principal emoção que guia o seu humor. 

   Se você acredita que precisa de ajuda para lidar com a depressão, inicie seu processo de psicoterapia! Entre em contato através do botão abaixo e agende um atendimento comigo!